Hvis du har travlt, så hold en pause. Pausen kan forhindre, at du får travlt. Sådan lyder indledningen til Anne Windfeldts praktiske håndbog til det travle menneske. Hensigten er at forebygge stress og samtidig øge effektiviteten.
Bogen gøres levende og vedkommende ved at inkludere forskellige personers historier - både før og efter de fik kendskab til bogen.
Teksten tager udgangspunkt i, at man giver sig tid til at lytte til øvelserne på den medfølgende CD. CD'en indeholder 7 afsnit, hvor du hjælpes igennem materialet under dejligt afslappende kompostioner.
1. Skift tempo
2. Tjek din krop
3. Væk din kreativitet
4. Velvære
5. Initiativ
6. Inspiration
7. Stemningsskift
Brug bog og cd derhjemme eller på arbejdspladsen, f.eks. kan man benytte sin kontor-PC og tilslutte hovedtelefoner, så man ikke forstyrrer sine kolleger.
Spilletid 40 minutter, med behageligt speak og dejlig afslappende baggrundsmusik
Bogen er udgivet med isbn 9788776041090 fra Bazar Forlag i 2008